Ханиад хүрэхэд ямар хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй вэ?

Ханиадны үед антибиотик хэрэглэх нь үр дүн авчрахгүй. 2009 оны судалгаанаас харахад вирусын эсрэг эм ч төдийлөн нөлөөгүй байсан гэнэ. Гэхдээ удаан хугацаанд эмчлээгүй ханиад сөрөг үр дагаварыг авчрах магадлалтай учир хэрхэн эмчлэх вэ? Хариулт нь энгийн бөгөөд зөв хооллолтын ачаар та ханиаднаас салж чадна. Ингээд ямар төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн ханиаданд тустай, тусгүй болох талаар мэдэх болно.

Ханиад хүрэхэд ямар хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй вэ?
1Бүрэн боловсруулсан бүтээгдэхүүн
Химийн аргаар боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн нь маш олон консервант, будагч бодис, транс тос, давс, элсэн чихэр агуулсан байдаг учир илүүдэл жин үүсгэхээс гадна эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөлийг учруулдаг. Үүнд: чипс, хиам, төрөл бүрийн сүмс, лаазалсан бүтээгдэхүүн гэх мэт багтана.

Хэрвээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг хүнсний хэрэглээнээсээ бүр хасаж чадахгүй байгаа бол өвдсөн үедээ хэрэглэх хэрэггүй. Үүнээс болоод таны бие организм өөрт шаардлагатай ашигтай амин дэмийг авч чадахгүй бөгөөд хортой бүтээгдэхүүн боловсруулахын тулд илүү их энергийг зарцуулах шаардлагатай болно. Дэлгүүрийн гоймон, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн худалдаж авахын оронд гэрийн кашийг илүүд үзэж, хиам болон зайдсыг сам хорхой, хатаасан загас, хулд загасаар солих боломжтой. Загасанд агуулагдах омега-3 нь үрэвслийг намдаадаг бол Д амин дэм нь дахин нян хуримтлагдахаас сэргийлдэг байна.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *